5 Tecniche di Mindfulness per Gestire lo Stress Quotidiano
Lo stress è una parte inevitabile della vita moderna. Tra scadenze lavorative, impegni personali e la costante connessione digitale, è facile sentirsi sopraffatti. La mindfulness, ovvero la consapevolezza di essere completamente presenti, è una pratica che aiuta a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e aumentare il benessere generale.