Le migliori App per iniziare a meditare: come scegliere quella giusta per te
Se sei principiante, non hai mai meditato o lo fai saltuariamente e vuoi rendere la meditazione un’abitudine, ecco per te una panoramica delle migliori app.
Cosa il mio cane mi ha insegnato della mindfulness: 7 principi fondamentali + 1
I cani, con il loro modo semplice e autentico di vivere la vita, ci insegnano tanto ogni giorno. La gioia, la fiducia, l’amore incondizionato… le qualità dei nostri amici a quattro zampe ci possono aiutare a diventare ogni giorno persone migliori. Certo, chi lo direbbe che possono essere anche dei maestri straordinari di mindfulness?
Esplorare la serenità interiore: un viaggio nella Mindfulness
Nel trambusto delle nostre vite moderne, trovare momenti di pace e tranquillità può sembrare un sogno irraggiungibile. Tuttavia, nel caos quotidiano, esiste una pratica potente che offre conforto alla mente inquieta e all’anima stanca: la mindfulness. In questo articolo, intraprenderemo un viaggio per comprendere l’essenza della mindfulness, i suoi profondi benefici e alcuni consigli pratici per integrarla nella routine quotidiana.